Nos Cours

Découvrez nos cours et entraînements sur-mesure !
Notre salle de sport vous propose une large gamme de cours collectifs et d’entraînements adaptés à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, améliorer votre endurance ou simplement vous détendre, nous avons le cours qu’il vous faut !Dans notre studio, chaque cours est encadré par des professeurs certifiés, passionnés et spécialisés dans leur discipline.
Leur mission ? Vous accompagner, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs.

Événement

Événement avec Ralph Beaubrun
@ralphbeaubrundanceclasses

Réserver

Lagree

L’entraînement ultime pour un corps sculpté et puissant

Le Lagree est une méthode d’entraînement révolutionnaire qui combine renforcement musculaire, endurance, équilibre et mobilité en une seule séance ultra-efficace. Créée par Sébastien Lagree, cette discipline s’inspire du Pilates mais intègre une intensité bien plus élevée pour des résultats rapides et visibles.

🔥 Un entraînement complet et intense

Le Lagree se pratique sur un Microformer , une machine innovante équipée de résistances et de plateformes mobiles. Chaque mouvement est réalisé lentement et avec contrôle, ce qui permet de solliciter les muscles en profondeur tout en protégeant les articulations.

💪 Pourquoi essayer le Lagree ?

✅ Renforcement musculaire profond : Travail intense des muscles stabilisateurs pour un corps plus fort et plus tonique.
✅ Endurance et cardio : Chaque séance augmente votre résistance physique et stimule votre métabolisme.
✅ Faible impact, résultats maximaux : Des mouvements fluides qui limitent les risques de blessures tout en maximisant l’efficacité.
✅ Posture et gainage : Un focus sur le centre du corps (core) pour une silhouette sculptée et une meilleure posture.

Hot Pilates

L’alliance parfaite entre intensité et bien-être

Le HOT Pilates est une version dynamique du Pilates classique, pratiquée dans une salle chauffée entre 32 et 35 degrés. Ce format intensifie les effets de l’entraînement en combinant renforcement musculaire, endurance et détoxification.

🔥 Pourquoi pratiquer le HOT Pilates ?

✅ Une intensité amplifiée : La chaleur aide à activer les muscles plus rapidement et à brûler plus de calories.
✅ Un renforcement en profondeur : Inspiré du Pilates, ce cours cible les muscles posturaux pour un corps plus fort et plus tonique.
✅ Une meilleure souplesse et mobilité : La chaleur assouplit les muscles et réduit le risque de blessures.
✅ Un effet détoxifiant : La transpiration favorise l’élimination des toxines et améliore la circulation sanguine.

💦 Un entraînement pour tous les niveaux

Que vous soyez novice ou sportif confirmé, le HOT Pilates est accessible à tous grâce à des variations d’intensité.

Chaque séance est un challenge physique et mental, où la chaleur booste votre endurance et votre concentration.

Hot Sculpt

Le combo parfait entre renforcement et intensité

Le HOT Sculpt est un entraînement dynamique combinant Pilates, renforcement musculaire et cardio, pratiqué dans une salle chauffée entre 32 et 35 degrés.
Ce format unique permet de tonifier, sculpter et transpirer intensément, tout en améliorant la souplesse et l’endurance.

🔥 Pourquoi tester le HOT Sculpt ?

✅ Renforcement musculaire complet : Un travail ciblé sur tout le corps (abdos, jambes, fessiers, bras) pour une silhouette affinée et sculptée.
✅ Effet brûle-graisse : L’association d’exercices de fitness et de la chaleur booste le métabolisme et favorise la combustion des calories.
✅ Souplesse et mobilité améliorées : La chaleur détend les muscles et permet d’approfondir les mouvements.
✅ Détoxification naturelle : La transpiration intense aide à éliminer les toxines et à purifier le corps.

💪 Un cours accessible mais challengeant

Hot Yoga

L’expérience ultime du yoga en chaleur

Le HOT Yoga est une pratique intense et revitalisante, réalisée dans une salle chauffée entre 32 et 35 degrés. Cette chaleur amplifie les bienfaits du yoga en favorisant la souplesse, l’élimination des toxines et la concentration mentale.

🔥 Pourquoi essayer le HOT Yoga ?

✅ Améliore la souplesse : La chaleur détend les muscles, permettant des étirements plus profonds et une meilleure mobilité.
✅ Détoxifie l’organisme : La transpiration élimine les toxines et stimule la circulation sanguine.
✅ Renforce le corps en douceur : Un travail en profondeur qui tonifie les muscles et améliore la posture.
✅ Favorise la relaxation et la concentration : La chaleur aide à se recentrer et à mieux contrôler sa respiration.

🧘‍♀️ Un yoga accessible et puissant

Que vous pratiquiez le HOT Yoga s’adapte à tous les niveaux. L’objectif est de mieux écouter son corps, de progresser à son rythme et de sortir de chaque séance réénergisé et apaisé.

Rejoignez notre communauté !

Venez découvrir nos cours et faites l’expérience d’une pratique enrichissante et transformatrice.
Dans une atmosphère conviviale, nos instructeurs passionnés vous guideront à chaque étape de votre parcours bien-être.

Nos tarifs et abonnements

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, nous avons une formule adaptée à vos besoins et à vos objectifs. Découvrez nos différents packs et abonnements pour LAGREE et HOT YOGA, et choisissez celui qui vous correspond le mieux.

Consultez nos tarifs et trouvez l’abonnement qui vous permettra de pratiquer à votre rythme !